枕頭並非高枕無憂（ㄧ）
人體頸椎神經壓迫的原因很多，大都出自於枕頭過高，由於頸椎的正常弧度為前突狀35度至45度，若枕頭太高，將改變此弧度，造成頸椎前突消失，而壓迫神經及椎動脈，而造成頸部、肩部、手肘及手部的酸麻疼痛或無力，亦會引起腦部缺氧、頭暈、頭痛、失眠及腦神經衰弱等問題，由此可知並非高枕無憂，而是高枕有害。
正確的枕頭高度，應是正面仰睡墊起來，後腦及背部和後足跟在同一水平面上，側睡則是顏面和肩膀在同一水平面上，除了枕頭過高會引起上述症狀外，尚有如長期夾電話工作者、低頭工作者、常以沙發把手當枕頭者、躺在床上看書者及喜歡跳水者，均容易引起頸椎弧度改變，而壓迫頸椎神經及椎動脈。
正常的頸部，應保持頸部柔軟又有彈性，因為僵硬的頸部，較容易引起頸椎神經及椎動脈的壓迫，不但容易引起上述症狀，亦會因血壓上升而造成中風及腦血管病變……等。
上段頸椎神經，分佈於頭部及臉部，若此段神經壓迫，將造成腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力漸退等頭部症狀，以及引起臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等臉部疾病。
中段及下段頸椎神經分佈至兩手，包括肩、肘、手臂及手指，若此段神經壓迫，將造成兩手無力、酸麻、疼痛、冬天冰冷雙手手指閉張不全、五十肩、手肘疼痛等症狀。
又因頸椎動脈自心臟發出，由下向上，從每節頸椎中間貫穿而至腦部及臉部，若頸椎中任何一節移位，將壓迫該動脈，造成腦部血液供應不足，引起腦部缺氧及腦部血液循環不良，因而容易造成頭暈、頭痛、腦血管阻塞及中風等症狀。
