好多山多功能健康枕
躺著就有幫助.減少疾病的發生
結合自醫運動按摩經絡穴位
睡覺前和起床前可利用好多山多功能健康枕配合自醫運動醫學～轉動按摩經絡穴位運動，全身放鬆，靜下心來想像在霧裡走路，怕霧散開那種慢，每次各做3～5回，每天持之以恆的作，日久見功減少疾病的發生，如輕輕轉動就很痛，那就是結構體有問題，就應該看醫師治療了。
步驟：立身中正→雙臂張開先往右轉(吐氣)→左足底壓在右大腿上方，舉起左手，由下往上帶動身體、頭頸部、耳朵、臉頰，慢慢循著半滾輪造型往斜面、往波浪型高處轉動按摩(上坡)，停數秒拉提按摩臉部(略張口，眼球請勿重壓)，吸氣再往回走(下坡)→立身中正→再往左轉同上呼吸轉動按摩法，轉動時也帶動腰腿部、胸、頭頸部、臉頰、耳朵轉動按摩，最後立身中正復位，以達全身經絡穴位暢通，減少疾病的發生，亦可減少臉部黑斑及皺紋，達到美容美姿、美儀的效果。
